महिलाएं क्या उदासीन खाती हैं

महिलाओं के लिए क्या खाएं उदासीन: 10-दिवसीय हॉट टॉपिक्स और वैज्ञानिक कंडीशनिंग गाइड

हाल ही में, "महिला यौन उदासीनता" स्वास्थ्य क्षेत्र में एक गर्म विषय बन गया है, विशेष रूप से आहार कंडीशनिंग में। यह लेख पिछले 10 दिनों से पूरे नेटवर्क से गर्म डेटा को जोड़ता है ताकि महिलाओं को प्राकृतिक भोजन के माध्यम से कम यौन इच्छा की समस्या को बेहतर बनाने में मदद करने के लिए वैज्ञानिक और प्रभावी आहार संबंधी सुझावों को व्यवस्थित किया जा सके।

1। शीर्ष 5 विषय महिलाओं की उदासीनता से संबंधित हैं जो इंटरनेट पर गर्मजोशी से चर्चा की जाती हैं

2। 5 कोर पोषक तत्व जो महिला उदासीनता में सुधार करते हैं

3। पारंपरिक चीनी चिकित्सा द्वारा अनुशंसित कंडीशनिंग व्यंजनों के 5 प्रकार (हाल ही में गर्म खोज संस्करण)

1।काली बीन्स और लाल तारीख दलिया: 50 ग्राम काली बीन्स + 10 लाल खजूर + 100 ग्राम ग्लूटिनस चावल, 2 घंटे के लिए कम गर्मी में उबाल, और हाल ही में डौयिन से संबंधित वीडियो के विचारों की संख्या 20 मिलियन बार से अधिक हो गई।

2।एंजेलिका अदरक मेमने का सूप: क्लासिक पारंपरिक चीनी चिकित्सा नुस्खे का बेहतर संस्करण, वेइबो विषय #Winter Nuangong काढ़ा # 120 मिलियन पढ़ें।

3।प्योरिया रूट पाउडर सूप: वाइल्ड पुएरिया रूट पाउडर 30G + उचित मात्रा में शहद, Xiaohongshu नोटों ने पिछले 7 दिनों में 3,800+ लेख जोड़े।

4।गुलाब और वोल्फबेरी चाय: 5 सूखे गुलाब + 15 वोल्फबेरी गोलियां, और ई-कॉमर्स प्लेटफार्मों से संबंधित उत्पादों की साप्ताहिक बिक्री में 120%की वृद्धि हुई।

5।अखरोट काला तिल पेस्ट: 30g अखरोट की गुठली + 50 ग्राम काले तिल के बीज, "यौन उदासीनता में सुधार करने के लिए भोजन की खुराक" के ज़ीहू के विषय पर अत्यधिक प्रशंसा और अनुशंसित।

4। तीन प्रमुख आहार गलतफहमी जिन्हें सतर्क रहने की आवश्यकता है

1।पशु सेक्स हार्मोन का अंधा पूरकता: रॉयल जेली और अन्य खाद्य पदार्थों को डॉक्टर की सलाह का पालन करने की आवश्यकता है, और अत्यधिक खुराक से स्तन की समस्या हो सकती है।

2।मसालेदार और उत्तेजक खाद्य पदार्थों पर भरोसा करें: उत्साह का भ्रम अल्पावधि में हो सकता है, लेकिन यह यिन की कमी संविधान को बढ़ाएगा।

3।वजन कम करने के लिए अत्यधिक डाइटिंग: हाल के अध्ययनों से पता चला है कि 22% से कम शरीर की वसा दर एस्ट्रोजेन स्राव को प्रभावित कर सकती है।

5। जीवन शैली समन्वय सुझाव

1। उच्च गुणवत्ता वाली नींद सुनिश्चित करें 7-8 घंटे एक दिन (23 बजे से पहले सो जाने का सबसे अच्छा समय)

2। एक सप्ताह में तीन बार एरोबिक व्यायाम करें (तेज चलना, तैराकी, आदि)

3। ध्यान, अरोमाथेरेपी, आदि के माध्यम से तनाव को कम करें।

4। यौन जीवन की एक नियमित लय बनाए रखें (सप्ताह में 1-2 बार अनुशंसित)

निष्कर्ष: आहार कंडीशनिंग को व्यक्तिगत शारीरिक फिटनेस के साथ जोड़ने की आवश्यकता है, और इसे 2-3 महीनों के लिए लगातार निरीक्षण करने की सिफारिश की जाती है। यदि लक्षणों में सुधार नहीं होता है, तो पॉलीसिस्टिक अंडाशय सिंड्रोम और असामान्य थायरॉयड फ़ंक्शन जैसे पैथोलॉजिकल कारकों की जांच करने के लिए समय पर चिकित्सा ध्यान दें। हाल ही में स्वास्थ्य आयोग द्वारा जारी "व्हाइट पेपर ऑन वीमेन हेल्थ" ने विशेष रूप से इस बात पर जोर दिया कि 80% यौन समारोह की समस्याओं को वैज्ञानिक कंडीशनिंग के माध्यम से काफी सुधार किया जा सकता है।